Программы для засыпания


5 iOS-приложений, которые обеспечат вам здоровый сон

Конечно же, каждый из нас мечтает о ежедневном крепком и продолжительном сне. Но, в силу разных причин, не всем из нас это удается. Если в этом непростом вопросе вам нужна помощь, загляните в App Store, там вы найдете множество подходящих приложений, которые обеспечат вам здоровый сон.

Sleep Cycle

Sleep Cycle — это отличнейшее приложение, которое разбудит вас только в подходящее время, на прерывая фазу глубокого сна. Существует две фазы сна: медленная и быстрая (он же поверхностный и глубокий сон), во время первой мы спим, как убитые, а в течение второй видим различные сновидения, крутимся, двигаем руками и ногами и даже разговариваем.

Самое тяжелое — это просыпаться во время глубокого сна, вы встаете разбитыми и лишенными всяческих сил на предстоящий трудовой день. Sleep Cycle рассчитан на то, чтобы будить вас только во время быстрого сна. В приложении вам сначала необходимо выбрать приятный звуковой сигнал и проделать тест, определяющий в каком месте на кровати стоит оставить iPhone, чтобы добиться максимального эффекта. Когда приложение, благодаря встроенному акселерометру, замечает, что вы двигаетесь, оно издает звуковой сигнал.

Установите будильник на то время, когда вам обязательно нужно встать. По умолчанию, вас разбудят в течение получаса до назначенного срока. Кстати, рекомендуется поставить телефон на подзарядку, поскольку за ночь приложение может съесть достаточно большой запас аккумулятора. Хотя, даже при закрытии приложения, Sleep Cycle будет работать в фоновом режиме. А утром вы сможете просмотреть всю статистику, касающуюся фаз вашего сна и их длительности, а также в приподнятом и бодром настроении начать трудовой день.

Sunriser

Sunriser  — весьма необычное и совершенно уникальное приложение, которое будит вас с  восходом солнца. Так как солнце — это главная сила в нашей системе, говорят, чтобы быть здоровым и активным весь день, нужно жить, ориентируясь именно на него. С появлением солнца все на свете оживает, в том числе и организм человека, поэтому, для тех, кто сам пока не может просыпаться без будильника, и было разработано замечательное приложение Sunriser.

На его главном экране будет отображаться обратный отсчет до момента восхода солнца в вашем регионе. Но, при необходимости, вы можете указать в настройках, чтобы вас разбудили не «с петухами», а в другое необходимое вам время. Несмотря на оригинальность, приложение очень простое и удобное в использовании и подойдет тем, кто искал прекрасную альтернативу встроенному будильнику.

Noisli (Обзор)

Noisli — очень красивое приложение, которое позволяет выбирать различные приятные каждому из нас звуки, которые помогут вам сосредоточиться на работе или, наоборот, расслабиться перед сном. В приложении присутствует большая коллекция различных «шумов», включая природные (плеск воды, шуршание листьев или пение птиц) и техногенные (звук работающего вентилятора или стук колес поезда). Приложение также меняет цвета, для того, чтобы оно всегда было приятно вашему глазу. Коллекция звуков постоянно пополняется, поэтому вы всегда сможете найти именно свою расслабляющую мелодию.

Recharge

У многих из нас смешанный график работы, который нас полностью изматывает. Recharge составит в течение 6 недель правильный режим, чтобы вы смогли обрести здоровый сон. Приложение поможет вам каждый день просыпаться в одно и то же время, а также предложит ежедневные упражнения, которые добавят вам бодрости на весь день. В конце дня вы сможете просмотреть полный отчет вашей активности за день, а также оценить свое настроение по 5-балльной шкале.

Dreameo

Dreameo — еще одно прекрасно выполненное приложение, которое позволяет анализировать ваши сны. Не секрет, что сны являются отражением накопившихся у нас проблем, а также предвестником серьезных заболеваний или психологических проблем. Некоторым они даже помогают предсказывать будущее.

В Dreameo вы можете записать все интересные детали сна, которые обязательно хотели бы запомнить, а также прочитать их интерпретации. К тому же, в приложении есть целая социальная сеть, где другие пользователи могут просматривать и комментировать ваши сны. Получается, что в iPhone у вас появится настоящий личный Сонник с многочисленными интерпретациями сновидений. Правда, для их прочтения знание английского языка является неотъемлемым условием!

via iMore

lifehacker.ru

Тик-так, спать мастак. Топ лучших приложений для здорового сна - Приложения - Каталог статей - MedicMobile.ru

Окружающий мир живет в бешеном темпе. За день современному человеку предстоит сделать множество разнообразных дел, побывать в сотнях мест и пообщаться с десятками людей, прежде чем снова вернуться в свой дом и придаться сладкому времяпрепровождению в обнимку с подушкой.

Из-за набранного в течение дня ритма многие люди страдают от бессонницы и расстройства сна. Современные мобильные приложения попытались решить и эту проблему. Предлагаем вашему вниманию топ лучших 

Recharge [скачать AppStore]

Цена: Бесплатно | iOS: 7.0+ | Язык: Английский.

Одной из главных причин расстройства сна является неправильный в принципе подход к распорядку дня и время, выделяемое на сон, в частности. Если вы спите недостаточное количество времени, ваш мозг не успевает отдохнуть и перезарядится после длительного бодрствования. В то же время, излишнее увлечение пребыванием в царстве Морфея также вредно для организма, и может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, повышению холестерина и появлению гипертонии.

Recharge составит и настроит для каждого пользователя персональный режим сна. Приложение поможет просыпаться каждый день в нужное время, измерит на основе вашей усталости необходимое время до полного восстановления организма, а всплывающие советы продемонстрируют рекомендации для улучшения скорости засыпания и просыпания. Программа также снабжена советами по физическим упражнениям, выполнив которые можно кратно улучшить качество своих сновидений. 

Runtastic Sleep Better [скачать AppStore | Play! Market]

Цена: Бесплатно | iOS: 6.0+ | Android: 4.1+ | Язык: Английский.

Очевидно, что дневная активность в полной мере влияет на усталость организма, а значит, и на время, необходимое для восстановления. Runtastic Sleep Better - это программа-анализатор, позволяющая в полной мере отследить ритм жизни собственного организма. Приложение учитывает привычки пользователя, например, страсть к алкоголю, курение или употребление кофе, и использует эти данные при составлении графиков качественного сна.

Созданные схемы и графики сохраняются в специальный журнал, на основе которого впоследствии можно выяснить при каких обстоятельствах получается в полной мере насладиться размеренным сном. Приложение даже отслеживает фазы луны и составляет таблицу эмоционального окраса сновидений. Особо запоминающимися моментами можно поделиться с друзьями в социальных сетях. 

Sleep as Android [скачать Play! Market]

Цена: Бесплатно | Язык: Русский, Английский.

Не секрет, что во время отдыха организм проходит несколько стадий сна. Более глубокие фазы погружают все тело в основательное успокоение, в то время как быстрые фазы рассчитаны на скорое пробуждение. Sleep as Android индивидуально для каждого пользователя вычисляет те самые этапы быстрого сна и настраивает будильник на наиболее комфортное время для подъема.

Программа снабжена разнообразными графиками и таблицами для наиболее качественного мониторинга персональных параметров. Смартфон будет отслеживать громкие звуки, которые пользователь издает при храпе, и на утро выдавать информацию о возможных проблемах со здоровьем. Встроенная мини-игра, рассчитанная на подсчет овец, поможет особо энергичным людям быстрее уснуть. Данные также получится отправлять в соцсети, а в качестве звука будильника можно использовать собственные композиции или заранее загруженные умиротворяющие звуки.

Sunriser [скачать AppStore]

Цена: 75 рублей | iOS: 6.1+ | Язык: Английский.

Существует мнение, что идеальным временем для просыпания является восход солнца. Наши предки вставали с первыми его лучами и особо не страдали недосыпом или бессонницей. Кто-то придерживается этой точки зрения и сейчас, пытаясь самостоятельно настраивать будильник на восход солнца. Однако сегодня можно использовать и более продвинутый способ.

Sunriser автоматически настраивается под восход солнца в регионе пользователя. Приложение снабжено встроенным будильником, который при желании можно подстроить под себя. А еще многочисленные цитаты разнообразных учёных и знаменитостей то и дело проскакивают на экранах загрузки, заряжая владельца смартфона позитивными мыслями о предстоящем дне. Программа интуитивно понятна и довольно неплохо визуализирована.

Dreameo [скачать AppStore]

Цена: 149 рублей | iOS: 7.0+ | Язык: Английский.

Ночные кошмары могут быть серьёзным препятствием для стабильного и размеренного отдыха. Характер сновидений зависит от многих факторов, но в первую очередь, тесно связан с физическим и эмоциональным состоянием человека. А негативный настрой и вовсе может быть вестником психических заболеваний. При этом, некоторые люди считают, что образы, приходящие во сне, могут говорить о будущем.

Dreameo – это завязанный на социальную интеграцию толкователь сновидений. С этим приложением можно поделится многочисленными образами или врезавшимися в память деталями, а в ответ получить развёрнутое объяснение появившихся видений. Толкование снов можно выставить на оценку своим друзьям или другим пользователям программы. Встроенный дневник поможет вести записи для дальнейшего отслеживания частоты появления кошмаров и их наполнения.

Несмотря на то, что современные технологии в виде мобильных устройств и приложений и призваны сделать нашу жизнь максимально комфортной, это вовсе не панацея от всех проблем. Следуя нехитрым правилам, можно легко подготовить свой организм для отхода ко сну и без высокоумного программного обеспечения. Достаточно настроится на спокойный лад, хорошо проветрить комнату, выпить стакан теплого молока с медом. Для каждого подготовка ко сну может быть разной, но нащупав подходящие именно вам способы быстро уснуть, вы сможете и вовсе отказаться от высокотехнологичной поддержки.

medicmobile.ru

Обзор. 8 мобильных приложений для сна

Посмотрите нашу подборку. Пригодится тем, кто мечтает выспаться этой зимой.

С приходом зимы день становится короче, а люди апатичнее. Хочется накрыться тёплым одеялом и сладко спать. Хорошо, если вы ребёнок (кот, зайчик, панда, ленивец – нужное подчеркнуть), тогда проблем с осуществлением желания не возникнет. А если нет, мы подскажем, как сделать сон спокойным, вставать по утрам легко и с хорошим настроением и главное – высыпаться.

Итак, читаем, находим нужное и скачиваем!

1. Noisli

Платно для iOS (149 р.)  Платно для Android (149 р.)

Генератор фоновых звуков и цветов Noisli поможет вам сосредоточиться в любом месте, где бы вы не находились. Природные звуки можно слушать в фоновом режиме, миксовать друг с другом и ставить на «плавное затухание». 

В приложении собраны шум дождя, гроза, треск камина и многое-многое другое. Неоспоримое преимущество сервиса – он работает в автономном режиме. 

2. Sleep Timer

Бесплатно для iOS 

Разработчики предлагают нам рассмотреть сон как череду циклов, продолжительностью около 1,5 часов. Проснуться в середине одного из них – значит ходить весь день уставшим и разбитым. 

Приложение рассчитает, когда лечь спать, чтобы проснуться к определенному времени, определит количество циклов сна и разбудит одним из 20 звуков и мелодий. 

3. Sunriser

Платно для iOS (75 р.)

Одно из немногих приложений, которое разбудит вас с первыми лучами солнца. По мнению авторов, чтобы быть здоровыми и активными, нужно жить, ориентируясь именно на солнце. 

На главном экране будет отображаться время до восхода солнца в вашем городе. Важно, что при необходимости можно указать в настройках, когда именно вам нужно проснуться. Приложение интуитивно понятно и может стать альтернативой встроенному будильнику. 

4. Relax Melodies

Бесплатно для iOS   Бесплатно для Android

Настоящее снотворное для тех, кто подолгу не может уснуть. Здесь собраны разные звуки, которые можно комбинировать друг с другом, поставить на таймер и ложиться спать. Звуки окружающей среды, мозговые волны и мантры станут незаменимыми для релаксации, сеансов массажа, занятий йогой. Вы сможете расслабиться, сконцентрироваться и даже успокоить ребенка. 

5. Runtastic Sleep

Бесплатно для iOS    Бесплатно для Android

Ещё одно умное приложение для борьбы с бессонницей. На этот раз рассчитать лучшее время для засыпания и пробуждения получится при учёте дневной активности и рациона. Тяжелый день, поздний прием пищи, тренировка и бокал вина – все это влияет на качество отдыха.

Приятный бонус – приложение интегрируется с Apple Здоровье и фитнес-приложениями разработчика. 

6. Книга сказок

Бесплатно для Android

Подборка профессионально озвученных сказок, рассказов и историй − хорошее решение для тех родителей, кто не может рассказать ребёнку сказку сам и отличное для тех, кто слушает сказку днём, чтобы рассказать её детям вечером. Есть специальный режим для засыпания. Кроме того, в приложении есть вкладка «Радио» с восемью детскими радиостанциями. Требуется постоянное wi-fi подключение. 

7. Песни для детей

Бесплатно для Android   

Подборка 12 колыбельных известных композиторов для добрых снов. В приложении есть функция «Таймер»: с её помощью вы можете задать начало воспроизведения мелодии. Спокойные инструментальные композиции убаюкают вашего малыша. 

8. Monster Skanner 

Бесплатно для Android Платно для iOS (75 р.)

Ваш ребёнок боится спать, потому что думает, что в шкафу живёт монстр? Это приложение поможет вашему малышу успокоиться и заснуть. 

Установите на смартфон этот сканер и докажите своему ребёнку, что он в полной безопасности. Приложение работает так: при запуске родителю или малышу предлагается выбрать в отсутствии каких монстров нужно убедиться – приведений, зомби или вампиров. Выбираем подходящую категорию и сканируем особо «опасные» места. Вердикт получите на экране смартфона.

alltmn.ru

6 iOS-приложений для глубокой релаксации и сна

Однажды во время серфинга в интернете я наткнулся на запись 3D-звуков. Не скрою, был очень впечатлен. Если кто-то еще не слушал, то рекомендую надеть наушники, сделать погромче и выключить свет. Спойлер: опасайтесь пчел! :)

Как же делают такие звуки? Оказывается, при записи используют систему из двух микрофонов, которые крепятся к макету головы внутри форм, имитирующих ушные раковины. Во время записи звук огибает человеческую голову и отражается от внешнего и внутреннего уха, создавая яркую иллюзию присутствия в эпицентре.

3D-микрофон фирмы Neumann.

От теории перейдем к практике. В App Store есть несколько замечательных приложений, которые используют описанную выше технологию записи.

Thunderspace

Приложение использует стереоскопический 3D-звук из коллекции лауреата премии «Эмми», акустического эколога Гордона Хемптона и собственные записи автора приложения Франца Брукхоффа.

До недавнего времени в App Store приложение существовало в двух версиях: платной и бесплатной, но со встроенными покупками. Бесплатно была доступна полуторачасовая запись летней грозы в варианте «Садовая крыша» и запись «Морской пейзаж». Однако теперь бесплатную версию найти не удается: видимо, разработчик удалил ее из App Store. Все записи так или иначе обыгрывают грозу и капли дождя, меняется лишь местонахождение — ночной лес, берег океана, пустыня, дача, тропические заросли и так далее.

На iPad можно настроить вспышку экрана, которая будет напоминать молнию. А если подключить через Belkin WeMo® Switch вентилятор, то приложение сможет имитировать порывы ветра, регулируя обороты мотора.

Идеально для отдыха после тяжелого дня. И если вы никогда раньше не слышали стереоскопический 3D-звук, то будете поражены.

Windy

Еще одно приложение Франца Брукхоффа. Отличается от Thunderspace тем, что использует для медитации и расслабления так называемый белый шум в сочетании с шумом ветра. Есть мини-конструктор: можно добавить в звуковую картину крики птиц, шум дождя, реки и другие. Приложение сделано очень качественно и стоит своих денег. Правда, я иногда ощущал себя некомфортно. Может, дело в белом шуме или сильных порывах ветра в ушах?

Naturespace

Еще одно приложение, которое использует 3D-звук. Здесь уже можно встретить пение лесных птиц, ночные звуки, океанский прибой. Есть встроенная библиотека звуков. Например, ботаническая коллекция, с помощью которой можно побывать в самых неожиданных местах, таких как Скалистые горы в Кордильерах (штат Колорадо) и послушать запись, сделанную в 7 утра. Или оказаться посреди болота в компании сотен видов птиц. Само приложение бесплатно, есть полноценные демки, но звуки из библиотеки придется покупать. Цена — от 59 рублей.

Следующие три приложения используют другой принцип работы. Здесь уже нет 3D-звука, упор сделан на миксы музыки и звуков природы.

Relax Melodies

В этом приложении, помимо обычных звуков, используются изохронные частоты. Что это такое, в приложении не объясняется. Видимо, пользователи должны купиться на «научный подход». Принцип работы приложения основан на микшировании звуков. Берем мелодию, звук и собираем идеальную композицию для расслабления. Также можно создавать миксы белого шума и звуков природы. Или посидеть в парижском кафе, слушая шум улицы.

Изохронные звуки словами не опишешь. То ли булькающий трансформатор, то ли сломанная газонокосилка. Авторы приложения уверяют, что изохронные звуки способствуют релаксации, сосредоточенности, глубокой медитации. А также помогают откосить от армии при регулярном прослушивании. :)

Wo.Audio

Wo.Audio — это библиотека звуков. Есть даже звуки перелистывания страниц книги, полета в салоне самолета, работающего вентилятора, колеблющихся на ветру колокольчиков и так далее. Принцип работы приложения — выбираете звук, например «Поездка в вагоне поезда», ставите таймер (от 10 минут до бесконечности) и уезжаете… Помимо звуков природы и техногенных звуков, есть мелодии пианино, скрипки, гитары и других инструментов, а также готовые композиции из звуков природы и музыки. Есть у приложения минус — при попытке купить звук вас перебрасывает на страницы с китайским языком. Разобраться, что тебе предлагают купить, невозможно.

Sleep Sounds HQ

Качественно сделанное приложение. Есть бесплатная версия с минимальным набором звуков. В платной версии свыше 600 миксов, композиций, звуков дикой природы. Например, «Сверчки в Южной Африке», «Вечер в австралийской пустыне», «Лягушки у ручья во Франции» и так далее.

Без сомнения, оба класса приложений для релаксации имеют право быть. Мой выбор — «живой» 3D-звук в приложениях типа Thunderspace

P.S. Кстати, если кто-то хочет зарабатывать на жизнь записью 3D-звуков природы, то рекомендую посетить сайт Гордона Хемптона.

Гордон Хемптон, акустический эколог.

lifehacker.ru

Запись сна — спим, храпим, просыпаемся и получаем гифт-карты

Я пользуюсь iOS устройствами уже более трех лет и за все это время я повидал огромное количество приложений будильников, которые совершенно различными способами пробуждают пользователя, помогают ему отойти ко сну и даже фиксируют его поведение во время сна. Надо сказать, что многие из них отвечали требованиям пользователя и даже что-то там как-то там записывали. Они разделяли сон на фазы и в зависимости от этих фаз активность человека во время сна менялась несколько раз. В общем приложения из простых будильников превратились в целые мини научно-исследовательские комплексы.

Сегодняшний кандидат на обзор так же обладает подобным функционалом, хотя и не напоминает мне детище целого НИИ, как это было с некоторыми другими приложениями. Запись сна или Sleep Recording работает по очень простому принципу записывая все окружающие вас во время сна звуки. Но наиболее ценны не внешние раздражители, а именно ваше бормотание во сне, разговоры и прочие шумы, которые вы издаете во время сна. В плане записи звуков программа продумана на шаг вперед относительно аналогов. Запись сна фиксирует все звуки по отдельности в момент их возникновения с фиксированием времени возникновения. Уже после пробуждения вы сможете не только отправить записанные звуки на Facebook и в Twitter, но и проанализировать их с помощью создаваемого приложением графика возникновения этих звуков. При желании поделиться этой информацией с вашими друзьями, вы так же можете отправлять эти графики на Facebook и в Twitter, где вместе можно будет обсудить ваше поведение во сне.

Залог успешного будильника для iOS сегодня — это необходимость наличия хотя бы небольшого выбора аудио сопровождения на время засыпания и пробуждения. Программа предлагает выбрать из стандартного набора звуков самые подходящие для каждого из случаев. Здесь есть и звуки грозы, джунглей и потрескивание камина для засыпания и пение птиц, шум морской волны и звуки леса для пробуждения утром. Надо сказать, что эта часть функционала приложения самая приятная и звуки подобраны очень удачно. Если вас не устраивает стандартный набор звуков, приложение позволяет докупить дополнительные пакеты звуков разного характера либо отдельными пакетами по 20 мелодий за $0,99, либо сразу все мелодии по $2,99. Если ваша аудиомедиатека полна музыки, которая ничуть не хуже подходит для таких целей, то вы всегда сможете выбрать любую песню из вашего iPod.

Что же касается статистики, то здесь все более чем подробно. После пробуждения, утром, вы обнаруживаете график, на котором визуально отображены все звуки, который издавали либо вы, либо ваши домашние животные во время вашего сна. Приложение позволяет отдельно прослушивать каждое колебание и каждый шорох, фиксируя не только время его появления, но и его продолжительность и громкость. Особо интересные звуки можно будет сохранить в избранном, получив таким образом быстрый доступ к ним.

Когда вы ставите будильник, настроив соответствующие аудиосопровождение и ложитесь спать оставляя свой айфон рядом, его экран затемняется отображая текущее время и время срабатывания будильника. Так вот я заметил, что если издать какой-либо громкий звук, айфон выйдет из этого спящего режима и его экран снова станет полностью активным.

Приложение так же имеет и архив, где сохранятся все ваши записи и все звуки, которые вы издавали во время сна. Здесь можно будет вернуться на несколько дней назад и послушать как прошла одна из ваших прошлых ночей. Отсюда так же можно отправить каждую отдельную запись в социальные сети и прослушать ее прямо из публикации.

Ну и поскольку приложение так или иначе является будильником, оно несет в себе некоторый функционал не только как устройство для слежки и шпионажа, но и как полноценный будильник. Запись сна предлагает три режима работы: будильник, будильник+запись и отдельно запись, виброзвонок при срабатывании будильника, который мне показался лишним. Ведь когда вы ставите на мелодию для пробуждения приятные звуки леса и журчание ручья и одновременно с этим ваш телефон вибрируя издает жужжащие звуки, эффект приятного пробуждения пропадает как таковой. Кроме того будильник содержит и функцию snooze, которая позволит вам подремать лишние 10-15 минут и благополучно опоздать на работу.

Не стоит забывать и о настройках, которых здесь минимум. Вы можете выставить необходимый формат времени будь то 12 или 24 часа, включить или отключить щелчки клавиатуры, выставить чувствительность микрофона при записи звуков и, что самое важное, удалить все записи созданные приложением за время вашего его использования. Рекомендую вам выставить максимальную чувствительность микрофона, так как на средней, которая установлена по умолчанию, запись осуществляется не самым лучшим образом.

Думаю, что среди наших читателей есть те, кто во сне не только храпит, но и ходит по стенам и заваривает чай, поэтому предлагаем вам небольшой конкурс. Расскажите нам самые действенные и самые незаурядные способы проснуться утром, которые помогали вам и вашим знакомым, а мы, в свою очередь, раздадим вам не только 10 кодов для бесплатного скачивания приложения, но и три iTunes Gift карты, из которых две номиналом $10 и одна — $25 Gift карты достанутся авторам трех лучших и самых интересных способов проснуться. Конкурс продлится до 18.00 2 декабря. Рекомендуем поторопиться.

Название: Запись снаИздатель/Разработчик: ARAWELLA CORPORATIONЦена: $0,99Ссылка: iPhone

appleinsider.ru

Sleep Cycle – лучший будильник для iPhone

Месяц назад я решил ложиться спать раньше, а вставать по утрам в одно и то же время. Как человеку со свободным графиком, это было не так-то и просто сделать, но после пары недель мучений я чуть ли не сам начал просыпаться, когда на часах были положенные на этот месяц цифры 8:50.

Чтобы как-то задобрить организм, я решил добавить в процесс немножко фана. В закромах покупок App Store нашлась программа Sleep Cycle, которая не просто является трекером сна, но и ещё крутым будильником для iPhone.

Контроль сна

Здесь все закручено на чувствительный датчик движения iPhone, которые может улавливать малейшие колебания. Перед тем, как заснуть, нужно включить Sleep Cycle и положить iPhone где-то на край кровати.

По количеству ваших движений в течение ночи, утилита определяет фазы сна и строит интересный график. Чем больше «глубоких» фаз, тем лучше вы высыпаетесь.

Конечно, такой мониторинг весьма энергозатратный, поэтому iPhone в течение ночи должен быть подключён к источнику питания.

Будильник для iPhone

Но вся соль не в графиках, а в том, как Sleep Cycle использует эту информацию для того, чтобы разбудить вас в самое удачное время.

В отличие от обычных будильников с фиксированным временем срабатывания, Sleep Cycle будит в фазе быстрого сна, которую он «ловит» датчиком движения (вы начинаете ворочаться) перед желаемым временем пробуждения.

По умолчанию этот промежуток равен 30-ти минутам. То есть, если вам нужно просыпаться в 8 утра, то будильник сработает в промежутке с 7:30 до 8:00.

Проснувшись в фазе быстрого сна, вы будете ощущать, что сделали это естественным образом. Но если её пропустить (а она очень короткая — 10-20 минут), то сработавший будильник в стадии медленного сна позитивчика дню не прибавит :)

Отдельного упоминания заслуживают сами мелодии. Их 16 плюс стандартные, а также возможность выбрать свою песню. Мне больше всего нравится «Distant memories» и «Belfast park».

Звуки весьма качественные, поэтому при возможности, их стоит «играть» на нормальной акустике. Я для этого использую функцию AirPlay через программу AirServer. В этом случае, звук будильника идёт через колонки, подключённые к моему MacBook Air.

Дополнительные плюшки

Ещё мне очень понравились специальные звуки «для засыпания», которые Sleep Cycle запускает сразу после активации будильника вечером. Это различные волны, шелест листьев, звук дождя…; всего их тринадцать. Они будут играть до того момента, пока вы не заснёте. Опять же, программа определит это по вашим движениям.

По вашему желанию перед сном программа может выводить список быстрых вопросов с ответами по принципу да/нет. Например, «пил кофе», «пил чай», «ел перед сном» и т.п. В будущем это поможет определить собственные привычки, которые положительно влияют на сон, а какие нет.

Стоит Sleep Cycle все один доллар, так что обязательно дайте ей шанс. Но помните, что рядом с кроватью обязательно должна быть розетка.

macosworld.ru


Смотрите также